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Stressfrei durch den Alltag: Entspannungstechniken lernen für mehr Balance im Alltag
Kursleitung:
Birgit Stein ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum:
Sa., 30.09.2023, bis Sa., 14.10.2023,
11:00 Uhr - 13:15 Uhr
11:00 Uhr - 13:15 Uhr
Unterschiedliche Kurszeiten, bitte Kurstage einblenden bzw. Hinweis unten beachten.
Dauer:
2 Termine
Kurstage
Sa., 30.09.2023, 11:00 Uhr - 13:15 Uhr
(Alte Volksschule, Westeingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg)
(Alte Volksschule, Westeingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg)
Sa., 14.10.2023, 11:00 Uhr - 13:15 Uhr
(Alte Volksschule, Westeingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg)
(Alte Volksschule, Westeingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg)
Kursort:
Alte Volksschule, Westeingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg
Karte von Google Maps
Karte von Google Maps
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Kursgebühr:
29,00 €
Material:
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen dicke Socken, eine Yoga- oder Isomatte und bei Bedarf eine Decke sowie ein kleines Kissen mit.
Hinweis:
Samstag, 30.09.2023, 11.00 - 13.15 Uhr
Samstag, 14.10.2023, 11.00 - 13.15 Uhr
Samstag, 14.10.2023, 11.00 - 13.15 Uhr
Info:
Unser Alltag hält oft Herausforderungen für uns bereit. Wir wissen, dass es manchmal schwierig sein kann, den Überblick zu behalten und gleichzeitig auf unsere Bedürfnisse zu achten. Mit diesem Schnupperkurs gönnen Sie sich Momente der Ruhe und Entspannung, um wieder in Ihre Kraft zu kommen. Sie lernen verschiedene effektive Entspannungstechniken kennen und anzuwenden:- Progressive Muskelentspannung
- Körperreisen
- Body Scan
- Atementspannung
- Fantasiereisen
Die Vielfältigkeit dieses Kurses zeigt Ihnen, wie Sie Entspannung auf verschiedene Arten erfahren können, um genau die Technik zu finden, die Sie am besten entspannen lässt und die Sie in Ihren Alltag integrieren möchten. Begleitet wird der Kurs mit wertvollen Informationen zum Thema Stress & Entspannung und Tipps zum Üben im Alltag, um sich immer wieder Auszeiten vom Alltag schaffen zu können.
Diese Veranstaltung ist bereits abgeschlossen.
