Öffnungszeiten:
| Mo: | 9 - 13 Uhr |
| Di: | 9 - 13 Uhr |
| Mi: | 9 - 13 Uhr |
| Do: | 9 - 18 Uhr |
| Fr: | 9 - 13 Uhr |
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Gesundheit
Die Volkshochschulen sind in Bayern der größte Anbieter von Gesundheitsbildung. Die zentralen Aufgaben der Gesundheits- und Umweltbildung an Volkshochschulen liegen in der Stärkung gesundheitlicher und ökologischer Ressourcen, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und Lebensverhältnisse. Immer mehr Bürgerinnen und Bürger besuchen an den bayerischen Volkshochschulen Seminare und Kurse im Bereich der Gesundheitsbildung. Sie verbessern damit ihre Lebensqualität, haben am gesellschaftlichen Leben teil und stärken ihre Fähigkeit, lebenslang zu lernen.
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Yoga für Senioren
| Kursleitung: |
Rohi Opitz ( Alle Veranstaltungen)
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| Zeitraum: |
Do., 28.09.2023, bis Do., 26.10.2023, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr |
| Dauer: |
5 Termine
Kurstage
Do., 28.09.2023, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 05.10.2023, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 12.10.2023, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 19.10.2023, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 26.10.2023, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Ersatz für Ausfall am 21.09.2023 (Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) |
| Kursort: |
Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach Karte von Google Maps Die Darstellung der Karte erfolgt über eine Einbindung des externen Anbieters Google Maps mittels Javascript. |
| Kursgebühr: | 35,00 € |
| Material: | Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- oder Isomatte und bei Bedarf eine Decke und rutschfeste Socken mit. |
Info:
Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes
Yoga kennt kein Alter und kann auch im "besten Lebensabschnitt" praktiziert werden. Mit Körper-, Atem- und Entspannungsübungen werden Körper, Geist und Seele gesund und beweglich erhalten und in Einklang gebracht. Der Kurs ist für alle geeignet. Individuelle körperliche Bedürfnisse sind kein Hindernis, sondern können angemessen berücksichtigt werden, z. B. durch Übungen auf dem Stuhl oder Hocker. Die Kursleiterin weiht Sie ebenfalls in die gesundheitliche Gewürzkunde Indiens ein um Ihren Körper ganzheitlich zu unterstützen.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.