Gesundheit

Kursleitung:	Heidemarie Bahl ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum:	Di., 19.09.2023, bis Di., 12.12.2023, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr
Dauer:	10 Termine Kurstage Di., 19.09.2023, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 26.09.2023, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 17.10.2023, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 24.10.2023, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 07.11.2023, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 14.11.2023, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 21.11.2023, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 28.11.2023, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 05.12.2023, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 12.12.2023, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr Ersatz für Ausfall am 10.10.2023 (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Download der Kurstermine als .ics-Datei
Kursort:	Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg Karte von Google Maps   Die Darstellung der Karte erfolgt über eine Einbindung des externen Anbieters Google Maps mittels Javascript.
Kursgebühr:	70,00 €
Material:	Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- oder Isomatte und bei Bedarf eine Decke und rutschfeste Socken mit.
Sonstiges:	Der erste Termin gilt als Infotermin. Bei Kursen, deren erster Kurstermin als Infotermin gilt, ist ein kostenfreier Rücktritt bis zum darauffolgenden Werktag möglich. Bis dahin muss die Rücktrittserklärung bei der vhs-Geschäftsstelle eingehen (siehe Allgemeine Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Miltenberg Punkt 4.2.). Der Infotermin dient der Information über Kursinhalte und über die Kursleiterin oder den Kursleiter. An diesem ersten Termin beginnt Ihr Kurs. Bitte bringen Sie alles Erforderliche mit.

Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:
* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

Zielgruppe des Kurses sind Menschen, die körperliche und geistige Entspannung suchen, Stress abbauen und sich somit für den Alltag stärken möchten. Die dem Kurs zugrundeliegende Yoga-Richtung ist Hatha-Yoga, bei dem körperliches Üben - mit Schwerpunkt auf der Atmung - im Vordergrund steht.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.