Gesundheit

Kursleitung:	Viola Zeuner ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum:	Do., 09.02.2023, bis Do., 11.05.2023, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Dauer:	10 Termine Kurstage Do., 09.02.2023, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 02.03.2023, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 09.03.2023, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 16.03.2023, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 23.03.2023, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 30.03.2023, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 20.04.2023, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 27.04.2023, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 04.05.2023, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr (Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Do., 11.05.2023, 17:00 Uhr - 18:00 Uhr Ersatz für Ausfall am 16.02.2023 (Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach) Download der Kurstermine als .ics-Datei
Kursort:	Rotkreuzheim, Bürgerpark 1, Amorbach Karte von Google Maps   Die Darstellung der Karte erfolgt über eine Einbindung des externen Anbieters Google Maps mittels Javascript.
Kursgebühr:	70,00 €
Material:	Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- oder Isomatte, eine Decke, rutschfeste Socken und ein kleines Kissen mit.
Sonstiges:	Der erste Termin gilt als Infotermin. Bei Kursen, deren erster Kurstermin als Infotermin gilt, ist ein kostenfreier Rücktritt bis zum darauffolgenden Werktag möglich. Bis dahin muss die Rücktrittserklärung bei der vhs-Geschäftsstelle eingehen (siehe Allgemeine Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Miltenberg Punkt 4.2.). Der Infotermin dient der Information über Kursinhalte und über die Kursleiterin oder den Kursleiter. An diesem ersten Termin beginnt Ihr Kurs. Bitte bringen Sie alles Erforderliche mit.

Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:
* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

Yoga hat viele positive Wirkungen, wie z.B. Stressabbau, Stärkung von Körper, Geist und Seele.
Yoga zu üben kann helfen, mit mehr Energie und Gelassenheit den zum Teil schwierigen und anstrengenden Alltag zu meistern. Dies bewirken bestimmte Körperhaltungen in Verbindung mit Atem- und Konzentrationsübungen, welche den Körper und Geist zentrieren und somit zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude führen können. Zielgruppe des Kurses sind Menschen, die körperliche und geistige Entspannung suchen, Stress abbauen und sich somit für den Alltag stärken möchten. Die dem Kurs zugrundeliegende Yoga-Richtung ist Hatha-Yoga, bei dem körperliches Üben - mit Schwerpunkt auf die Atmung - im Vordergrund steht.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.