Gesundheit

Kursleitung:	Manuela Arnold ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum:	Di., 07.02.2023, bis Di., 02.05.2023, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Dauer:	10 Termine Kurstage Di., 07.02.2023, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 14.02.2023, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 28.02.2023, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 07.03.2023, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 14.03.2023, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 21.03.2023, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 28.03.2023, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 18.04.2023, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 25.04.2023, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Di., 02.05.2023, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr (Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg) Download der Kurstermine als .ics-Datei
Kursort:	Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg Karte von Google Maps   Die Darstellung der Karte erfolgt über eine Einbindung des externen Anbieters Google Maps mittels Javascript.
Kursgebühr:	70,00 €
Material:	Bitte bringen Sie für Ihre Unterschrift beim ersten Kurstermin einen eigenen Stift mit! Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- oder Isomatte und bei Bedarf eine Decke und rutschfeste Socken mit.
Sonstiges:	Der erste Termin gilt als Infotermin. Bei Kursen, deren erster Kurstermin als Infotermin gilt, ist ein kostenfreier Rücktritt bis zum darauffolgenden Werktag möglich. Bis dahin muss die Rücktrittserklärung bei der vhs-Geschäftsstelle eingehen (siehe Allgemeine Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Miltenberg Punkt 4.2.). Der Infotermin dient der Information über Kursinhalte und über die Kursleiterin oder den Kursleiter. An diesem ersten Termin beginnt Ihr Kurs. Bitte bringen Sie alles Erforderliche mit.

Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:
* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

Mit Yoga können Sie sich etwas Gutes tun. Nach einem anstrengenden und fordernden Tag unterstützen Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) zu entspannen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, innerlich gelassen zu werden und die Vitalität zu verbessern.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.