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Gesundheit

Die Volkshochschulen sind in Bayern der größte Anbieter von Gesundheitsbildung. Die zentralen Aufgaben der Gesundheits- und Umweltbildung an Volkshochschulen liegen in der Stärkung gesundheitlicher und ökologischer Ressourcen, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und Lebensverhältnisse. Immer mehr Bürgerinnen und Bürger besuchen an den bayerischen Volkshochschulen Seminare und Kurse im Bereich der Gesundheitsbildung. Sie verbessern damit ihre Lebensqualität, haben am gesellschaftlichen Leben teil und stärken ihre Fähigkeit, lebenslang zu lernen.

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Sommer-vhs: Mit Yoga den Tag begrüßen

Kursleitung:
Heidemarie Bahl ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum: Di., 29.06.2021, bis Di., 27.07.2021,
08:30 Uhr - 09:30 Uhr
Dauer: 5 Termine Kurstage
Di., 29.06.2021, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr
(Jugendheim, Garten, Friedhofstraße 2, Großheubach)
Di., 06.07.2021, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr
(Jugendheim, Garten, Friedhofstraße 2, Großheubach)
Di., 13.07.2021, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr
(Jugendheim, Garten, Friedhofstraße 2, Großheubach)
Di., 20.07.2021, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr
(Jugendheim, Garten, Friedhofstraße 2, Großheubach)
Di., 27.07.2021, 08:30 Uhr - 09:30 Uhr
(Jugendheim, Garten, Friedhofstraße 2, Großheubach)
Kursort: Jugendheim, Garten, Friedhofstraße 2, Großheubach
Karte von Google Maps
 

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Kursgebühr: 35,00 €
Material: Bitte bringen Sie für Ihre Unterschrift beim ersten Kurstermin einen eigenen Stift mit!
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- oder Isomatte und bei Bedarf eine Decke und rutschfeste Socken mit.
Sonstiges: Hinweise zur Sommer-vhs im Freien:
- Bei Regen entfallen die Kurstermine ersatzlos ohne Gebühr. Die vhs oder die Kursleitungen versuchen rechtzeitig vor Kursbeginn über einen kurzfristigen wetterbedingten Ausfall zu informieren.
- Bitte geben Sie unbedingt eine Mobilnummer an, unter der Sie zuverlässig erreichbar sind.
- Die Kursgebühr wird erst nach Beendigung des Kurses abgebucht. Bei wetterbedingter Absage eines Termins wird die Kursgebühr automatisch um die Gebühr für diesen Termin verringert.
- Bitte denken Sie bei allen Kursen im Freien an entsprechenden Sonnenschutz und tragen Sie wetterangepasste Kleidung.
Info:
Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:
* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

Eine achtsam geübte Morgenpraxis hilft den ganzen Tag über zentriert und geerdet zu sein. Sanfte Dehnungen und Streckungen wecken den Körper auf, machen ihn geschmeidig und beweglich, erfrischen ihn und lösen Verspannungen. Das tiefe Einatmen der frischen Luft im Freien vitalisiert und belebt den Organismus. Das Spüren von Sonne und Wind auf der Haut lässt den Körper Vitamin D tanken und bringt Körper und Geist in Einklang.
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