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Gesundheit

Die Volkshochschulen sind in Bayern der größte Anbieter von Gesundheitsbildung. Die zentralen Aufgaben der Gesundheits- und Umweltbildung an Volkshochschulen liegen in der Stärkung gesundheitlicher und ökologischer Ressourcen, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und Lebensverhältnisse. Immer mehr Bürgerinnen und Bürger besuchen an den bayerischen Volkshochschulen Seminare und Kurse im Bereich der Gesundheitsbildung. Sie verbessern damit ihre Lebensqualität, haben am gesellschaftlichen Leben teil und stärken ihre Fähigkeit, lebenslang zu lernen.

voll belegt (Warteliste) 21BS41432

Sommer-vhs: Mit Yoga entspannt den Tag beenden

Kursleitung:
Heidemarie Bahl ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum: Mi., 04.08.2021, bis Mi., 01.09.2021,
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Dauer: 5 Termine Kurstage
Mi., 04.08.2021, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Grundschule, Minispielfeld, Wolfram-von-Eschenbach-Straße 17, Miltenberg)
Mi., 11.08.2021, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Grundschule, Minispielfeld, Wolfram-von-Eschenbach-Straße 17, Miltenberg)
Mi., 18.08.2021, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Grundschule, Minispielfeld, Wolfram-von-Eschenbach-Straße 17, Miltenberg)
Mi., 25.08.2021, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Grundschule, Minispielfeld, Wolfram-von-Eschenbach-Straße 17, Miltenberg)
Mi., 01.09.2021, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Grundschule, Minispielfeld, Wolfram-von-Eschenbach-Straße 17, Miltenberg)
Kursort: Grundschule, Minispielfeld, Wolfram-von-Eschenbach-Straße 17, Miltenberg
Karte von Google Maps
 

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Kursgebühr: 35,00 €
Material: Bitte bringen Sie für Ihre Unterschrift beim ersten Kurstermin einen eigenen Stift mit!
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- oder Isomatte und bei Bedarf eine Decke und rutschfeste Socken mit.
Sonstiges: Hinweise zur Sommer-vhs im Freien:
- Bei Regen entfallen die Kurstermine ersatzlos ohne Gebühr. Die vhs oder die Kursleitungen versuchen rechtzeitig vor Kursbeginn über einen kurzfristigen wetterbedingten Ausfall zu informieren.
- Bitte geben Sie unbedingt eine Mobilnummer an, unter der Sie zuverlässig erreichbar sind.
- Die Kursgebühr wird erst nach Beendigung des Kurses abgebucht. Bei wetterbedingter Absage eines Termins wird die Kursgebühr automatisch um die Gebühr für diesen Termin verringert.
- Bitte denken Sie bei allen Kursen im Freien an entsprechenden Sonnenschutz und tragen Sie wetterangepasste Kleidung.
Info:
Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:
* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

Eine Yoga-Praxis am Abend, die sanfte Vorbeugen enthält, schafft einen entspannenden Ausgleich zum Alltag. Sie baut Stress ab und fördert einen erholsamen Schlaf. Die frische Luft, die Stille der Natur und das Abendlicht unterstützen diese Wirkung.
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