Öffnungszeiten:
| Mo: | 9 - 13 Uhr |
| Di: | 9 - 13 Uhr |
| Mi: | 9 - 13 Uhr |
| Do: | 9 - 18 Uhr |
| Fr: | 9 - 13 Uhr |
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Gesundheit
Die Volkshochschulen sind in Bayern der größte Anbieter von Gesundheitsbildung. Die zentralen Aufgaben der Gesundheits- und Umweltbildung an Volkshochschulen liegen in der Stärkung gesundheitlicher und ökologischer Ressourcen, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und Lebensverhältnisse. Immer mehr Bürgerinnen und Bürger besuchen an den bayerischen Volkshochschulen Seminare und Kurse im Bereich der Gesundheitsbildung. Sie verbessern damit ihre Lebensqualität, haben am gesellschaftlichen Leben teil und stärken ihre Fähigkeit, lebenslang zu lernen.
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Onlinekurs: Yoga am Abend
| Kursleitung: |
Heidemarie Bahl ( Alle Veranstaltungen)
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| Zeitraum: |
Mi., 10.03.2021, bis Mi., 07.04.2021, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr |
| Dauer: |
5 Termine
Kurstage
Mi., 10.03.2021, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Online) Mi., 17.03.2021, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Online) Mi., 24.03.2021, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Online) Mi., 31.03.2021, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Online) Mi., 07.04.2021, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Online) |
| Kursort: |
Online Karte von Google Maps Die Darstellung der Karte erfolgt über eine Einbindung des externen Anbieters Google Maps mittels Javascript. |
| Kursgebühr: | 35,00 € |
| Material: | Tragen Sie bitte bequeme Kleidung. Bitte halten Sie eine Yoga- oder Isomatte und bei Bedarf eine Decke bereit. |
| Sonstiges: | Der Kurs wird über Zoom abgehalten. Den Zugangslink und das Passwort erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per Email von der vhs Miltenberg. Voraussetzungen: - Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone mit integrierter Webcam und Lautsprecher - eine gute Internetverbindung und einen kompatiblen Web-Browser, möglichst die aktuellste Version (z.B. Microsoft Edge, Firefox. Google Chrome oder Safari) - Es ist keine Anmeldung oder Registrierung erforderlich, einfach auf den gesendeten Link (Meeting beitreten) klicken und los geht’s. |
Info:
Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes
Zielgruppe des Kurses sind Menschen, die körperliche und geistige Entspannung suchen, Stress abbauen und sich somit für den Alltag stärken möchten. Die dem Kurs zugrundeliegende Yoga-Richtung ist Hatha-Yoga, bei dem körperliches Üben - mit Schwerpunkt auf der Atmung - im Vordergrund steht.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.