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Gesundheit

Die Volkshochschulen sind in Bayern der größte Anbieter von Gesundheitsbildung. Die zentralen Aufgaben der Gesundheits- und Umweltbildung an Volkshochschulen liegen in der Stärkung gesundheitlicher und ökologischer Ressourcen, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und Lebensverhältnisse. Immer mehr Bürgerinnen und Bürger besuchen an den bayerischen Volkshochschulen Seminare und Kurse im Bereich der Gesundheitsbildung. Sie verbessern damit ihre Lebensqualität, haben am gesellschaftlichen Leben teil und stärken ihre Fähigkeit, lebenslang zu lernen.

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Yoga am Vormittag - Achtung: Der Semesterbeginn verschiebt sich aufgrund des behördlich angeordneten Lockdowns bis auf Weiteres!

Kursleitung:
Manuela Arnold ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum: Mo., 01.03.2021, bis Mo., 17.05.2021,
10:00 Uhr - 11:00 Uhr
Dauer: 10 Termine Kurstage
Mo., 01.03.2021, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Evangelisches Gemeindehaus, Saal, Marktstraße 40, Kleinheubach)
Mo., 08.03.2021, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Evangelisches Gemeindehaus, Saal, Marktstraße 40, Kleinheubach)
Mo., 15.03.2021, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Evangelisches Gemeindehaus, Saal, Marktstraße 40, Kleinheubach)
Mo., 22.03.2021, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Evangelisches Gemeindehaus, Saal, Marktstraße 40, Kleinheubach)
Mo., 12.04.2021, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Evangelisches Gemeindehaus, Saal, Marktstraße 40, Kleinheubach)
Mo., 19.04.2021, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Evangelisches Gemeindehaus, Saal, Marktstraße 40, Kleinheubach)
Mo., 26.04.2021, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Evangelisches Gemeindehaus, Saal, Marktstraße 40, Kleinheubach)
Mo., 03.05.2021, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Evangelisches Gemeindehaus, Saal, Marktstraße 40, Kleinheubach)
Mo., 10.05.2021, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Evangelisches Gemeindehaus, Saal, Marktstraße 40, Kleinheubach)
Mo., 17.05.2021, 10:00 Uhr - 11:00 Uhr
(Evangelisches Gemeindehaus, Saal, Marktstraße 40, Kleinheubach)
Kursort: Evangelisches Gemeindehaus, Saal, Marktstraße 40, Kleinheubach
Karte von Google Maps
 

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Kursgebühr: 70,00 €
Material: Bitte bringen Sie für Ihre Unterschrift beim ersten Kurstermin einen eigenen Stift mit!
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- oder Isomatte und bei Bedarf eine Decke und rutschfeste Socken mit.
Sonstiges: Der erste Termin gilt als Infotermin.
Bei Kursen, deren erster Kurstermin als Infotermin gilt, ist ein kostenfreier Rücktritt bis zum darauffolgenden Werktag möglich. Bis dahin muss die Rücktrittserklärung bei der vhs-Geschäftsstelle eingehen (siehe Allgemeine Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Miltenberg Punkt 4.2.).
Der Infotermin dient der Information über Kursinhalte und über die Kursleiterin oder den Kursleiter.
An diesem ersten Termin beginnt Ihr Kurs. Bitte bringen Sie alles Erforderliche mit.
Info:
Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:
* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

Der Sonnengruß ist der bekannteste Bewegungsablauf des Hatha-Yoga und zugleich eine wunderbare Energieübung für den Start in die Woche. In diesem Kurs erlernen wir den klassischen Sonnengruß in unserem eigenen Atemrhythmus. Der Sonnengruß besteht aus 12 verschiedenen Yoga-Haltungen, die dynamisch ineinander übergehen. Diese werden wir einzeln und achtsam üben. Die Gelenke werden mobilisiert, die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, der Kreislauf kommt in Schwung und das Selbstvertrauen wird gestärkt.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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