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Gesundheit

Die Volkshochschulen sind in Bayern der größte Anbieter von Gesundheitsbildung. Die zentralen Aufgaben der Gesundheits- und Umweltbildung an Volkshochschulen liegen in der Stärkung gesundheitlicher und ökologischer Ressourcen, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und Lebensverhältnisse. Immer mehr Bürgerinnen und Bürger besuchen an den bayerischen Volkshochschulen Seminare und Kurse im Bereich der Gesundheitsbildung. Sie verbessern damit ihre Lebensqualität, haben am gesellschaftlichen Leben teil und stärken ihre Fähigkeit, lebenslang zu lernen.

voll belegt (Warteliste) 20A94145

Sommer zum Wohlfühlen - Yoga im Freien

Kursleitung:
Heidemarie Bahl ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum: Mi., 15.07.2020,
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Dauer: 1 Termin Kurstage
Mi., 15.07.2020, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Garten Kindergarten St. Peter, Kindergartenstr. 3, Großheubach)
Kursort: Garten Kindergarten St. Peter, Kindergartenstr. 3, Großheubach
Karte von Google Maps
 

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Kursgebühr: 8,00 €
Material: Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Yoga- oder Isomatte und eine Decke mit. Beim Betreten des Geländes
bis zu Ihrem Platz ist ein Mund-Nasen-Schutz erforderlich. Es wird barfuß trainiert. Denken Sie auch an Sonnenschutz.
Es stehen vor Ort keine Umkleidemöglichkeit und keine Toilette zur Verfügung. Der Kurs findet nur bei gutem Wetter statt
(im Zweifelsfall kann am Kurstag ab 16.00 Uhr die vhs unter 09371/404-147 kontaktiert werden).
Info:
Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:
* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

Aufgrund der Corona-Pandemie mussten alle Kurse leider ab 16.03.2020 abgebrochen werden. Nachdem die Volkshochschulen ab sofort wieder Kurse bis zu 20 Teilnehmer*innen im Freien anbieten dürfen, hat die vhs Miltenberg ein kleines Zusatzprogramm im Juni/Juli erstellt - den "Sommer zum Wohlfühlen". Einzeln zu buchende Termine sollen - unter Einhaltung der coronabedingten Hygiene- und Abstandsregelungen - Wetterunsicherheiten abfedern und wollen nach der langen Pause wieder Lust auf Bewegung und Entspannung in der Gruppe machen.

Zielgruppe des Kurses sind Menschen, die körperliche und geistige Entspannung suchen, Stress abbauen und sich somit für den Alltag stärken möchten. Die dem Kurs zugrundeliegende Yoga-Richtung ist Hatha-Yoga, bei dem körperliches Üben - mit Schwerpunkt auf der Atmung - im Vordergrund steht.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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