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Gesundheit

Die Volkshochschulen sind in Bayern der größte Anbieter von Gesundheitsbildung. Die zentralen Aufgaben der Gesundheits- und Umweltbildung an Volkshochschulen liegen in der Stärkung gesundheitlicher und ökologischer Ressourcen, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und Lebensverhältnisse. Immer mehr Bürgerinnen und Bürger besuchen an den bayerischen Volkshochschulen Seminare und Kurse im Bereich der Gesundheitsbildung. Sie verbessern damit ihre Lebensqualität, haben am gesellschaftlichen Leben teil und stärken ihre Fähigkeit, lebenslang zu lernen.

Kurs abgeschlossen 20A41450

Mit Yoga die innere Mitte finden und neue Kraft tanken

Kursleitung:
Linda Keller ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum: Fr., 06.03.2020,
16:00 Uhr - 19:00 Uhr
Dauer: 1 Termin Kurstage
Fr., 06.03.2020, 16:00 Uhr - 19:00 Uhr
(Lebegut, Burgweg 37, Miltenberg)
Kursort: Lebegut, Burgweg 37, Miltenberg
Karte von Google Maps
 

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Kursgebühr: 30,00 €
(inklusive Getränke und kleinen Snacks)
Material: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung.
Info:
Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:
* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

Unser Alltag wirft uns manchmal ganz schön aus der Bahn und wir geraten aus unserer inneren Mitte. Yoga hilft das Gleichgewicht wiederherzustellen. In der Yogapraxis finden wir auf der körperlichen Ebene unsere Balance und lernen auf der mentalen Ebene ganz im Augenblick anzukommen. Die Verbindung mit dem Atem intensiviert diese Erfahrung und die einsetzende Tiefenentspannung hilft uns wieder neue Kraft zu tanken.
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Diese Veranstaltung ist bereits abgeschlossen.
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