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Gesundheit

Die Volkshochschulen sind in Bayern der größte Anbieter von Gesundheitsbildung. Die zentralen Aufgaben der Gesundheits- und Umweltbildung an Volkshochschulen liegen in der Stärkung gesundheitlicher und ökologischer Ressourcen, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und Lebensverhältnisse. Immer mehr Bürgerinnen und Bürger besuchen an den bayerischen Volkshochschulen Seminare und Kurse im Bereich der Gesundheitsbildung. Sie verbessern damit ihre Lebensqualität, haben am gesellschaftlichen Leben teil und stärken ihre Fähigkeit, lebenslang zu lernen.

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Yoga zu zweit - Ein gemeinsames Erlebnis für Frauen, Männer und Paare

Kursleitung:
Heinz Reiser ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum: Mi., 25.03.2020, bis Mi., 06.05.2020,
18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Dauer: 5 Termine Kurstage
Mi., 25.03.2020, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg)
Mi., 01.04.2020, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg)
Mi., 22.04.2020, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg)
Mi., 29.04.2020, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg)
Mi., 06.05.2020, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg)
Kursort: Alte Volksschule, Osteingang 1. Stock, Mainstraße 62, Miltenberg
Karte von Google Maps
 

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Kursgebühr: 52,50 €
Material: Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Isomatte, eine Decke, dicke, rutschfeste Socken und ein kleines Kissen mit.
Info:
Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:
* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

Ausgehend von Modifikationen klassischer Asanas werden beim Üben zu zweit Sozialkompetenzen wie Teamfähigkeit und Vertrauen gestärkt, wodurch die positive Wirkung des Yoga noch bewusster erlebt werden kann.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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