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Gesundheit

Die Volkshochschulen sind in Bayern der größte Anbieter von Gesundheitsbildung. Die zentralen Aufgaben der Gesundheits- und Umweltbildung an Volkshochschulen liegen in der Stärkung gesundheitlicher und ökologischer Ressourcen, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und Lebensverhältnisse. Immer mehr Bürgerinnen und Bürger besuchen an den bayerischen Volkshochschulen Seminare und Kurse im Bereich der Gesundheitsbildung. Sie verbessern damit ihre Lebensqualität, haben am gesellschaftlichen Leben teil und stärken ihre Fähigkeit, lebenslang zu lernen.

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Hatha-Yoga - Yoga und Entspannung

Kursleitung:
Katharina Menne-Beck ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum: Di., 11.02.2020, bis Di., 12.05.2020,
20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Dauer: 10 Termine Kurstage
Di., 11.02.2020, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
(Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg)
Di., 18.02.2020, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
(Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg)
Di., 03.03.2020, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
(Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg)
Di., 10.03.2020, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
(Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg)
Di., 24.03.2020, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
(Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg)
Di., 31.03.2020, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
(Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg)
Di., 21.04.2020, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
(Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg)
Di., 28.04.2020, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
(Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg)
Di., 05.05.2020, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
(Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg)
Di., 12.05.2020, 20:15 Uhr - 21:15 Uhr
Ersatz für Ausfall am 17.03.2020
(Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg)
Kursort: Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg
Karte von Google Maps
 

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Kursgebühr: 70,00 €
Material: Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Yoga- oder Isomatte, bei Bedarf eine Decke und rutschfeste Socken mit.
Sonstiges: Der erste Termin gilt als Infotermin.
Bei Kursen, deren erster Kurstermin als Infotermin gilt, ist ein kostenfreier Rücktritt bis zum darauffolgenden Werktag möglich. Bis dahin muss die Rücktrittserklärung bei der vhs-Geschäftsstelle eingehen (siehe Allgemeine Geschäftsbedingungen der Volkshochschule Miltenberg Punkt 4.2.).
Der Infotermin dient der Information über Kursinhalte und über die Kursleiterin oder den Kursleiter.
An diesem ersten Termin beginnt Ihr Kurs. Bitte bringen Sie alles Erforderliche mit.
Info:
Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:
* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes

Durch die Konzentration auf den Atem üben wir in der Asana-Praxis Körper und Geist zusammenzubringen. Der Geist wird ruhiger und klarer, der Körper entspannt sich und wird beweglicher und Gelassenheit stellt sich ein, was auch über die Übungsstunde hinaus in den Alltag wirken kann. Für alle Körperhaltungen werden Varianten angeboten, so dass Anfänger/innen und Fortgeschrittene gemeinsam üben können.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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