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Gesundheit

Die Volkshochschulen sind in Bayern der größte Anbieter von Gesundheitsbildung. Die zentralen Aufgaben der Gesundheits- und Umweltbildung an Volkshochschulen liegen in der Stärkung gesundheitlicher und ökologischer Ressourcen, gesundheitsförderlicher Lebensweisen und Lebensverhältnisse. Immer mehr Bürgerinnen und Bürger besuchen an den bayerischen Volkshochschulen Seminare und Kurse im Bereich der Gesundheitsbildung. Sie verbessern damit ihre Lebensqualität, haben am gesellschaftlichen Leben teil und stärken ihre Fähigkeit, lebenslang zu lernen.

voll belegt (Warteliste) 19B49121

Low Carb für Anfänger - mit kohlenhydratarmer Ernährung gesund und schlank werden

Kursleitung:
Heike Draude ( Alle Veranstaltungen)
Zeitraum: Do., 07.11.2019, bis Do., 21.11.2019,
18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Dauer: 3 Termine Kurstage
Do., 07.11.2019, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Domkellerei/Hartigsbau, Obergeschoss Raum 1, Hauptstraße 34, Miltenberg)
Do., 14.11.2019, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Domkellerei/Hartigsbau, Obergeschoss Raum 1, Hauptstraße 34, Miltenberg)
Do., 21.11.2019, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
(Domkellerei/Hartigsbau, Obergeschoss Raum 1, Hauptstraße 34, Miltenberg)
Kursort: Domkellerei/Hartigsbau, Obergeschoss Raum 1, Hauptstraße 34, Miltenberg
Karte von Google Maps
 

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Kursgebühr: 26,00 €
(inklusive Kursunterlagen)
Material: Bitte bringen Sie einen Notizblock und Stifte mit.
Info:
Eine kohlenhydratarme Ernährung mit weniger Zucker und Getreide ist eine einfache und effektive Methode, um einige Pfunde loszuwerden und die eigene Gesundheit zu verbessern (z.B. bei Bluthochdruck, erhöhten Blutzuckerwerten, Allergien). Weniger Kohlenhydrate zu essen wird auch vermehrt von Ärzten empfohlen und auch von aktuellen Forschungsergebnissen unterstützt. Durch diese Art der Ernährung bleibt der Blutzuckerspiegel konstant niedrig, man ist länger satt und hat kaum noch Heißhunger. Es ist mehr Energie da und das steigert auch die Lebensfreude. Das Abnehmen kann so genussvoll, langsam und dauerhaft ohne zu Hungern erfolgen, was die Kursleiterin am eigenen Beispiel belegen kann. Im Kurs lernen Sie:
* was bei Low Carb zu beachten ist
* wie Sie Ihre Ernährung auf weniger und "gute" Kohlenhydrate umstellen können
* was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie weniger Kohlenhydrate (Zucker, Mehl) essen und
Sie erhalten viele erprobte Low Carb Rezepte und praktische Tipps. Es handelt sich nicht um einen Kochkurs.
Die Kursleiterin (Krankenschwester, Diplom-Psychologin, Ernährungsberaterin) ernährt sich selbst seit 2017 nach den Low Carb Prinzipien und hat dadurch bisher 38 kg abgenommen. Dabei verbesserte sich ihre Gesundheit deutlich und sie kann viele selbst erprobte Tipps rund um das Thema Low Carb geben.
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