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Yoga und Entspannung
Barbara Nagel
Bei bereits ausgebuchten Kursen nehmen wir Ihre Anmeldung in die
Warteliste auf und bemühen uns um zusätzliche Kursangebote.
Die Infotermine, die einer Vielzahl von Kursangeboten vorangestellt werden, dienen Ihrer Vorabinformation über Kursinhalte und Kursleiter und ermöglichen Ihnen einen kostenfreien Rücktritt bis zum darauffolgenden Werktag. Auch hier ist eine vorherige Anmeldung erforderlich, da Infotermine abgesagt werden können, wenn die Zahl der eingegangenen Anmeldungen deutlich unter der erforderlichen Mindestbelegung liegt.
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Di. 28.02.2012 - Di. 12.06.2012
, 19:45 - 20:45 Uhr
Bitte beachten Sie die Terminänderung!
Bewegungszentrum, Hauptstraße 165, Miltenberg
10 Termine,
70,00 €
(inklusive Teilnahmebescheinigung)
Yoga ist ein umfassendes und ganzheitlich orientiertes Gesundheitssystem und kann helfen, mit den Schwierigkeiten des persönlichen Alltags entspannter, ruhiger und gelassener umzugehen. Körper, Atem und Geist bilden eine Einheit und wirken aufeinander ein. Die regenerierende Wirkung beruht auf einer Steigerung der Lebenskraft durch bestimmte Körperhaltungen, sowie durch Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Dabei wird die Fähigkeit der körperlichen und geistigen Wahrnehmung ausgebildet, eine innere Wachheit, die zum In-der-Mitte-Sein führt und Ruhe und Lebensfreude entfaltet. Ergebnisse des Übens von Yoga können sein:
* ein ruhiges, zielgerichtetes Bewusstsein
* ein erweitertes Selbstbewusstsein
* ein bewusster Umgang mit Stresssituationen
* ein stärkeres Immunsystem
* erhöhte Energie und Vitalität
* größere körperliche und geistige Ausdauer und Flexibilität
* allmähliche Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Yoga- oder Isomatte, eine Decke, dicke Socken und ein kleines Kissen mit.
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